간수치 내리는 방법 및 간에 좋은 음식 추천

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#알아두면 유용한

storystar 2020. 5. 4. 15:50

오늘은 간수치 내리는 방법 몇 가지를 소개해 드리겠습니다 저도 최근에 병원 갈 일이 있었는데요 간수치가 많이 높게 나와서 놀랬습니다

전날 술을 마시고 간수치 검사를 해서 높게 나온걸수 도있습니다 병원에서 관리가 필요하 다해서 저 또한 간수치 내리는 방법 과 간에 좋은 음식을 찾아봤습니다

그래서 오늘 간수치가 올라가는 이유 와 간수치 내리는 방법에 대해 포스팅해보겠습니다 간수치 낮추는 음식 추천글은 하단을 참조해주세요

간수치 빨리 낮추는 방법 먼저 알려드리겠습니다 간수치 빨리 낮추는 방법은 술과 기름진 음식을 피해 주셔야 하며 술은 되도록 자제하는 게 좋습니다

간이 우리의 몸에서 가장큰 신체 장기중 한 부분입니다 간은 알코올을 해독하는 역할을 하는 것뿐만 아니라 신체의 유해성분을 제거하는 해독 역활 또한 합니다

간수치 빨리 낮추는 방법 중 하나는 휴식을 취하는 건데요 휴식을 취하면 간이 회복이 많이 되기 때문에 휴식을 취하면 간수치를 낮출수 있습니다 휴식을 취하면서 가벼운 유산소 운동도 병행해주면 아주 좋다 합니다

무리한 운동과 갑작스러운 체중변화는 간수치에 큰 영향을 미치니 지나치게 피로하거나 몸이 무겁다 느껴지신다면 꼭 병원에 가서 셔 전문의와 상담을 받는 게 좋습니다

술을 먹지 않아도 간수치가 높게 나오는 이유 중 하나는 불규칙적인 생활과 수면 부족도 간에 치명적이 다하니 규칙적인 생활과 충분한 수면과 휴식은 필수입니다

간수치가 높으면 식욕감퇴와 알코올 해독능력이 떨어지니 꾸준한 관리가 필요한데요 간에 좋은 음식 을 먹고 큰 효과를 못 보셨다면 간수치 내리는 약 밀크씨슬 등 간에 좋은 약을 복용해보는 것도 나쁘지 않은 방법 중하나입니다

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